Beritasaja.com, Jakarta - Reward atau penghargaan merupakan bentuk pengakuan atas pencapaian atau perilaku positif seseorang.
Dalam konteks psikologi, reward untuk diri sendiri atau self reward menjadi strategi penting dalam memotivasi dan mempertahankan perilaku yang diinginkan.
Konsep ini melibatkan pemberian hadiah atau perlakuan istimewa kepada diri sendiri sebagai bentuk apresiasi atas usaha atau keberhasilan yang telah dicapai.
Perlunya reward untuk diri sendiri terletak pada kemampuannya untuk meningkatkan motivasi intrinsik dan membangun kebiasaan positif.
Self reward dapat berperan sebagai pendorong untuk menyelesaikan tugas-tugas sulit atau mencapai tujuan jangka panjang.
Praktik ini juga membantu dalam membangun harga diri dan rasa pencapaian, yang penting untuk kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Advertisement
Memahami konsep reward untuk diri sendiri menjadi krusial dalam psikologi positif dan pengembangan diri.
Melansir dari Psych Central, dalam buku "Better Than Before", dijelaskan bahwa strategi pemberian reward atau "treats" dapat menjadi cara yang efektif untuk mengubah kebiasaan.
Meskipun terkesan sepele, pemberian reward pada diri sendiri dapat meningkatkan energi alternatif, rasa diperhatikan, dan kepuasan, yang pada gilirannya memperkuat pengendalian diri dan membantu mempertahankan kebiasaan sehat.
Berikut Beritasaja.com ulas lengkapnya, Rabu (4/9/2024).
