2024-10-17 20:50:18 Memasuki pancaroba daya tahan tubuh seringkali menurun akibat perubahan musim. Kamu bisa mencegahnya lewat asupan bergizi, seperti jus buah dan sayur.
Beritasaja.com -Memasuki peralihan musim (pancaroba) daya tahan tubuh seringkali menurun akibat perubahan musim.
Kamu bisa mencegahnya lewat asupan bergizi, termasuk jus buah dan sayur yang kaya antioksidan.
Antioksidanberfungsi melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
Zat ini terdapat dalam sejumlah sayur serta buah, termasuk wortel dan jeruk.
Baca juga:
Dikutip dariHealthline, jenis antioksidan dalam wortel di antaranya adalah beta-karoten, alfa-karoten, lutein, likopen, dan antosianin yang memiliki manfaat berbeda-beda.
Alfa-karoten akan mengubah antioksidan menjadi vitamin A, sementara likopen dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Selengkapnya, simak untuk dua gelas dari buku "Minuman Sehat Kaya Gizi Peningkat Imunitas" (2020) oleh Hindah Muaris terbitan Gramedia Pustaka Utama berikut ini:
Bahan:
1.
Potong-potong wortel, apel, dan seledri.
Tambahkan jus jeruk, kemudian blender buah, saring dan ambil sarinya.
2.
Campur sari buah dengan air perasan lemon, air perasan jahe, dan madu.
Aduk rata.
3.
Sajikan.
Chatbot adalah program berbasis AI yang membantu menjawab pertanyaan, menyelesaikan tugas sederhana, dan meningkatkan layanan pelanggan otomatis.
Teguh menjelaskan bahwa perusahaan otobus (PO) telah menyiapkan armada bus yang mencukupi untuk melayani masyarakat selama periode libur akhir tahun ini.
Persib menuai kemenangan 3-1 atas Persita pada pekan ke-16 Liga 1. Maung Bandung selalu menang dalam lima partai terkini di Liga 1.
Pengadilan Tipikor Jakarta Pusat telah menggelar sidang lanjutan kasus korupsi komoditas timah dengan agenda duplik untuk terdakwa Suparta selaku Direktur Utama (Dirut) PT Refined Bangka Tin (RBT), pada Jumat 20 Desember 2024 lalu.
Momen menyentuh ini terekam dalam unggahan Fuji di akun Instagramnya.
Resep kacang kribo, camilan renyah dan gurih untuk libur akhir tahun. Cocok untuk dinikmati bersama keluarga dengan proses pembuatan yang sederhana.
Seorang pria tewas usai tersengat aliran listrik bertegangan tinggi. Insiden naas itu terjadi saat korban S sedang bekerja di rumahnya.
Malut United menang 3-1 atas PSIS Semarang dalam pekan ke-16 Liga 1 2024-2025, di Stadion Jatidiri, Minggu (22/12/2024).
DPRD Jakarta bakal memanggil jajaran Dinas Kebudayaan (Disbud) hingga Inspektorat buntut dugaan korupsi mencapai Rp150 miliar.
Amnesty International mengungkap temuan baru. Polisi di Serbia menyuntikkan software mata-mata ke ponsel jurnalis.
22 Dec 2024