2024-10-12 09:00:33 Camilan sebelum tidur memang menggiurkan, berikut ini camilan yang sehat bagi penderita diabetes.
Beritasaja.com -Memilih yang tepat untuk dinikmati sebelum tidur bisa jadi sulit.
Membutuhkan satu yang tidak akan mengganggu siklus tidur dan hindari makanan bersifat asam agar tidak membuat asam lambung naik atau gangguan pencernaan.
Bagi penderita diabetes bahkan lebih sulit untuk menemukan camilan larut malam yang akan membuat kenyang dan tidak berdampak negatif pada kadar gula darah.
Simak camilan yang boleh dimakan sebelum tidur bagi penderita diabetes, dikutip dari laman Allrecipes.
Baca juga:
Kamu bisa menyiapkan keju cottage, buah beri, sayuran, dan biji-bijian, keduanya akan menambahkan beberapa serat untuk membuat kenyang sepanjang malam.
Makanan tinggi protein dan tinggi kalsium ini lembut dan mengenyangkan, serta rendah gula tanpa pemanis.
Baca juga:
Jika ingin makan camilan kamu bisa menyiapkan stik sayuran seperti wortel dan seledri kemudian agar lebih lezat bisa ditambahkan saus hummus, pesto atau salsa.
Hummus menyediakan dorongan protein dan serat untuk meningkatkan rasa kenyang dan menjaga gula darah tetap terkendali.
Kamu bisa menambahkan sepotong roti gandum yang dipanggang untuk serat dan karbohidrat yang rendah gula.
Baca juga:
Selai kacang memiliki lemak sehat untuk meningkatkan kesehatan pribadi jantung dan menjaga nafsu makan sampai pagi.
Sementara buah apel mengandung serat dengan tidak membuang kulitnya, bermanfaat bagi usus dan meningkatkan kandungan serat.
Serat juga mencegah lonjakan gula darah dari gula.
Baca juga:
Satu porsi yogurt tawar tanpa pemanis, kaya akan probiotik dan protein menyehatkan usus, dan di atasnya diberi kacang-kacangan.
Kacang-kacangan dapat meningkatkan lemak baik, serat, dan magnesium,bagus untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Selain itu dapat menambahkan stroberi dan blueberi dapat membantu meningkatkan resistensi insulin juga.
Baca juga:
Keju cottage, buah beri dan kayu manis
Selai kacang dan apel
Yoghurt plain dan kacang-kacangan
Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi melakukan kunjungan kerja ke Kementerian Komunikasi dan Digital Indonesia pada Kamis (14/11/2024).
Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi mengungkap kembali arahan Presiden Prabowo Subianto terkait penanganan kasus judi online.
Simak resep salad sayur hijau terdiri dari brokoli, kacang kapri, mentimun jepang, paprika hijau, daun kacang kapri, bawang putih, dan minyak zaitun.
Johan Martial, kakak dari eks penyerang Manchester United, Anthony, akan menonton langsung laga Indonesia vs Jepang di SUGBK.
Mari kita pelajari lebih lanjut tentang berbagai aspek penting dari pemeriksaan MRI ini
Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) akan mengevaluasi kebijakan terkait perekrutan tenaga ahli untuk ditugaskan dalam tim pemblokiran situs-situs bermuatan judi online.
Biasanya makanan dan minuman ultra-proses menyebabkan seseorang cepat lelah, bahkan sehabis makan. Simak beberapa contohnya dan alasannya.
Nurul menyebutkan bahwa kolaborasi lintas sektor, seperti yang dilakukan pemerintah dengan PPATK dan OJK, adalah langkah yang sangat strategis.
Kumpulan nama Instagram untuk berdua.
Calon gubernur dan wakil gubernur Jakarta nomor urut 1 Ridwan Kamil-Suswono (RIDO) menjanjikan, sekolah swasta gratis bagi peserta didik di Jakarta, jika terpilih Pilkada Jakarta 2024.
14 Nov 2024
14 Nov 2024
"Berita Saja" adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang mencari sumber berita yang dapat diandalkan dan informatif. Dengan berbagai fitur dan komitmennya terhadap kualitas, "Berita Saja" telah membangun reputasi sebagai platform berita yang patut dicontoh. Kunjungi situsnya hari ini dan tetaplah terinformasi dengan berita terbaru dari sumber yang terpercaya..
Copyright ©2021 Beritasaja.com