2024-10-12 09:00:33 Camilan sebelum tidur memang menggiurkan, berikut ini camilan yang sehat bagi penderita diabetes.
Beritasaja.com -Memilih yang tepat untuk dinikmati sebelum tidur bisa jadi sulit.
Membutuhkan satu yang tidak akan mengganggu siklus tidur dan hindari makanan bersifat asam agar tidak membuat asam lambung naik atau gangguan pencernaan.
Bagi penderita diabetes bahkan lebih sulit untuk menemukan camilan larut malam yang akan membuat kenyang dan tidak berdampak negatif pada kadar gula darah.
Simak camilan yang boleh dimakan sebelum tidur bagi penderita diabetes, dikutip dari laman Allrecipes.
Baca juga:
Kamu bisa menyiapkan keju cottage, buah beri, sayuran, dan biji-bijian, keduanya akan menambahkan beberapa serat untuk membuat kenyang sepanjang malam.
Makanan tinggi protein dan tinggi kalsium ini lembut dan mengenyangkan, serta rendah gula tanpa pemanis.
Baca juga:
Jika ingin makan camilan kamu bisa menyiapkan stik sayuran seperti wortel dan seledri kemudian agar lebih lezat bisa ditambahkan saus hummus, pesto atau salsa.
Hummus menyediakan dorongan protein dan serat untuk meningkatkan rasa kenyang dan menjaga gula darah tetap terkendali.
Kamu bisa menambahkan sepotong roti gandum yang dipanggang untuk serat dan karbohidrat yang rendah gula.
Baca juga:
Selai kacang memiliki lemak sehat untuk meningkatkan kesehatan pribadi jantung dan menjaga nafsu makan sampai pagi.
Sementara buah apel mengandung serat dengan tidak membuang kulitnya, bermanfaat bagi usus dan meningkatkan kandungan serat.
Serat juga mencegah lonjakan gula darah dari gula.
Baca juga:
Satu porsi yogurt tawar tanpa pemanis, kaya akan probiotik dan protein menyehatkan usus, dan di atasnya diberi kacang-kacangan.
Kacang-kacangan dapat meningkatkan lemak baik, serat, dan magnesium,bagus untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Selain itu dapat menambahkan stroberi dan blueberi dapat membantu meningkatkan resistensi insulin juga.
Baca juga:
Keju cottage, buah beri dan kayu manis
Selai kacang dan apel
Yoghurt plain dan kacang-kacangan
Pengguna di Indonesia pun juga sudah kebagian sistem antarmuka baru dari Oppo ini. ColorOS 15 akan hadir di beberapa ponsel Oppo di Indonesia.
2 Tersangka pengelola situs judi online Naga Kuda 138 merupakan pemberi gift Tiktokers Gunawan Sabdor saat live.
Pernikahan ini disebut sudah lama direncanakan meski baru terungkap ke publik.
Tablet Oppo Enco Pad 3 juga dibekali dengan berbagai fitur kecerdasan buatan (AI), seperti AI Writer, AI Recording Summary, dan AI Speak.
Brotowali dikenal sebagai salah satu herbal ampuh untuk rematik. Simak cara membuat ramuannya.
Samsung kabarnya akan merilis dua smartphone lipat 'clamshell' tahun depan, salah satunya Galaxy Z Flip 7 FE, versi 'murah' Galaxy Z Flip 7 'reguler'.
Diky menyampaikan, Pramono-Rano menjadi kandidat yang paling konsisten membahas Persija. Pramono-Rano dipandang tak seperti pasangan calon lain yang kerap hilang timbul, jika membahas seputar Persija.
Ade Ary menambahkan, anggota Reskrim Polsek Pagedangan telah melakukan olah Tempat Kejadian Perkara (TKP).
Nenek 80-an asal Zambia jadi viral usai unggah dirinya menjadi model fashion di media sosial.
Cara membuat teh brotowali untuk menjaga daya tahan tubuh. Resep herbal praktis ini bermanfaat meningkatkan imunitas secara alami.
