2024-10-12 09:00:33 Camilan sebelum tidur memang menggiurkan, berikut ini camilan yang sehat bagi penderita diabetes.
Beritasaja.com -Memilih yang tepat untuk dinikmati sebelum tidur bisa jadi sulit.
Membutuhkan satu yang tidak akan mengganggu siklus tidur dan hindari makanan bersifat asam agar tidak membuat asam lambung naik atau gangguan pencernaan.
Bagi penderita diabetes bahkan lebih sulit untuk menemukan camilan larut malam yang akan membuat kenyang dan tidak berdampak negatif pada kadar gula darah.
Simak camilan yang boleh dimakan sebelum tidur bagi penderita diabetes, dikutip dari laman Allrecipes.
Baca juga:
Kamu bisa menyiapkan keju cottage, buah beri, sayuran, dan biji-bijian, keduanya akan menambahkan beberapa serat untuk membuat kenyang sepanjang malam.
Makanan tinggi protein dan tinggi kalsium ini lembut dan mengenyangkan, serta rendah gula tanpa pemanis.
Baca juga:
Jika ingin makan camilan kamu bisa menyiapkan stik sayuran seperti wortel dan seledri kemudian agar lebih lezat bisa ditambahkan saus hummus, pesto atau salsa.
Hummus menyediakan dorongan protein dan serat untuk meningkatkan rasa kenyang dan menjaga gula darah tetap terkendali.
Kamu bisa menambahkan sepotong roti gandum yang dipanggang untuk serat dan karbohidrat yang rendah gula.
Baca juga:
Selai kacang memiliki lemak sehat untuk meningkatkan kesehatan pribadi jantung dan menjaga nafsu makan sampai pagi.
Sementara buah apel mengandung serat dengan tidak membuang kulitnya, bermanfaat bagi usus dan meningkatkan kandungan serat.
Serat juga mencegah lonjakan gula darah dari gula.
Baca juga:
Satu porsi yogurt tawar tanpa pemanis, kaya akan probiotik dan protein menyehatkan usus, dan di atasnya diberi kacang-kacangan.
Kacang-kacangan dapat meningkatkan lemak baik, serat, dan magnesium,bagus untuk membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Selain itu dapat menambahkan stroberi dan blueberi dapat membantu meningkatkan resistensi insulin juga.
Baca juga:
Keju cottage, buah beri dan kayu manis
Selai kacang dan apel
Yoghurt plain dan kacang-kacangan
Chatbot adalah program berbasis AI yang membantu menjawab pertanyaan, menyelesaikan tugas sederhana, dan meningkatkan layanan pelanggan otomatis.
Teguh menjelaskan bahwa perusahaan otobus (PO) telah menyiapkan armada bus yang mencukupi untuk melayani masyarakat selama periode libur akhir tahun ini.
Persib menuai kemenangan 3-1 atas Persita pada pekan ke-16 Liga 1. Maung Bandung selalu menang dalam lima partai terkini di Liga 1.
Pengadilan Tipikor Jakarta Pusat telah menggelar sidang lanjutan kasus korupsi komoditas timah dengan agenda duplik untuk terdakwa Suparta selaku Direktur Utama (Dirut) PT Refined Bangka Tin (RBT), pada Jumat 20 Desember 2024 lalu.
Momen menyentuh ini terekam dalam unggahan Fuji di akun Instagramnya.
Resep kacang kribo, camilan renyah dan gurih untuk libur akhir tahun. Cocok untuk dinikmati bersama keluarga dengan proses pembuatan yang sederhana.
Seorang pria tewas usai tersengat aliran listrik bertegangan tinggi. Insiden naas itu terjadi saat korban S sedang bekerja di rumahnya.
Malut United menang 3-1 atas PSIS Semarang dalam pekan ke-16 Liga 1 2024-2025, di Stadion Jatidiri, Minggu (22/12/2024).
DPRD Jakarta bakal memanggil jajaran Dinas Kebudayaan (Disbud) hingga Inspektorat buntut dugaan korupsi mencapai Rp150 miliar.
Amnesty International mengungkap temuan baru. Polisi di Serbia menyuntikkan software mata-mata ke ponsel jurnalis.
22 Dec 2024