8 Manfaat Anggur Merah, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beritasaja.com -Selain anggur hijau, juga cukup populer untuk dikonsumsi banyak orang.

memiliki manfaat kebugaran, salah satunya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pribadi tulang, dan mata.

Buah anggur merah mengandung vitamin C, K, B6, E, B1, B2, kalium, mineral, mangan, dan tiamin.

Simak manfaat kesejahteraan buah anggur merah berikut, dikutip dari buku "Manfaat Buah Anggur dan Olahannya" (2024) karya Tim Penyusun PDAT: Ismail terbitan TEMPO Publishing.

Baca juga:

Buah anggur merah mengandung banyak vitamin K yang dapat membantu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan mental berisiko terhadap tulang.

Antioksidan yang terdapat pada anggur merah membantu mengurangi peradangan dan memblokir pertumbuhan serta penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

Selain itu terdapat kandungan antioksidan quercetin, anthocyanin, dan catechin, memiliki efek melawan kanker.

Baca juga:

Kandungan antioksidan pada anggur merah memberikan manfaat lain, yaitu dapat meningkatkan kekuatan otak.

Dikutip dari Stylecraze, resveratrol meningkatkan aliran darah ke otak sebesar 200 persen, kemudian dapat membantu mempercepat respons mental, meningkatkan daya ingat, dan fungsi otak.

Manfaat anggur merah bagi kesehatan pribadi adalah mengatasi gangguan darah dan jantung.

Kandungan Polifenol di dalam buah anggur merah mampu melawan radikal bebesa, memiliki eek antiradang, hingga antiplatelet sehingga menurunkan risiko terjadi tekanan darah tinggi dan aterosklerosis.

Baca juga:

Kekurangan vitamin C dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Buah anggur merah mempunyai kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh.

Termasuk juga antioksidan resveratrol yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat anggur merah dengan kandungan antioksidan resveratrol juga dapat melindungi mata dari penyakit glaukoma, katarak hingga penyakit mata akibat diabetes.

Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam anggur merah, dapat membantu menjaga kesehatan mental mata, meningkatkan kinerja visual, dan mencegah penyakit mata.

Baca juga:

Buah anggur merah dapat membantu mengobati asma, kekuatan asimilasi dalam anggur merah cukup tinggi dapat meningkatkan kelembapan di paru-paru.

Anggur merah memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga diyakini baik untuk penderita diabetes.

Baca juga:

1.

Menjaga pelayanan kesehatan tulang

2.

Mencegah kanker

3.

Meningkatkan kekuatan otak

4.

Mengatasi gangguan pembuluh darah dan jantung

5.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

6.

Menjaga medis mata

7.

Mengobati asma

8.

Mengurangi risiko diabetes