2024-11-15 13:50:18 Pegal-pegal di badan tentu membuat tidak nyaman, selain menggunakan balsem atau koyo, beberapa makanan berikut membantu mengatasinya.
Beritasaja.com -Menjalani hari-hari yang padat dengan pekerjaan atau terlalu keras berolahraga, tubuh dapat mengalami pegal-pegal.
Cara mengatasi pegal-pegal dalam tubuh bisa menggunakan balsem, koyo, atau mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri.
Selain cara tersebut, beberapa makanan mungkin bisa membantu mengatasi pegal-pegal di tubuh dengan kandungan antiinflamasi, makanan ini bisa meredakan sakit karena pegal.
Simak makanan untuk redakan pegal-pegal di tubuh, dikutip dari buku "1001 Makanan Sehat"(2015) karya Tim Naviri terbitan ELex Media Komputindo.
Baca juga:
Jahe bisa membantu mengatasi badan yang pegal-pegal, cobalah seduh jahe dan jadikan minuman menyegarkan.
Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang dapat melawan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga:
Selain jahe, kayu manis juga dapat membantu mengatasi pegal-pegal.
penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi peradangan.
Kayu manis juga bisa melawan bakteri, serta membantu menjaga kadar gula darah.
Baca juga:
Bawang putih adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki kandungan antioksidan serta antiinflamasi, serta mampu menenangkan otot-otot yang sakit.
Kacang kenari adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki sifat antiinflamasi dan mengandung lemak omega-3.
Kacang kenari mampu melawan rasa sakir serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca juga:
Mengonsumsi kunyit yang mengandung antiuinflmasi ketika tubuh sedang pegal-pegal dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit.
Terutama nyeri otot setelah berolahraga.
Baca juga:
Nanas mempunyai kandungan dari campuran enzim disebut bromelain memiliki sifat antiinflamasi.
Salah satu manfaat dari bromelain adalah meredakan rasa nyeri dan kaya akan antioksidan.
Jahe
Kayu manis
Bawang putih
Kacang kenari
Kunyit
Nanas
Salad buah ini lebih baik disantap segera setelah didinginkan, tapi bisa juga disimpan dalam kedap udara untuk dimakan nanti.
Choi Hyun Wook terkonfirmasi membintangi drama romantis terbaru berjudul Black Salt Dragon dan diperkirakan tayang 2025.
Pegal-pegal di badan tentu membuat tidak nyaman, selain menggunakan balsem atau koyo, beberapa makanan berikut membantu mengatasinya.
Pertandingan Indonesia vs Jepang pada Kualifikasi Piala Dunia 2026 bakal berlangsung malam ini pukul 19.00 WIB.
Kualifikasi Piala Dunia 2026 yang mempertemukan Timnas Indonesia vs Jepang pada Jumat (15/11/2024), disiarkan langsung di RCTI dan Vision+.
Makanan berbalut tepung krispi bikin tepuk jidat saking nyelenehnya.
Roemah Koffie meluncurkan produk terbaru mereka, Roemah Koffie Coffee Capsule Machine, pada ajang SIAL Interfood 2024 di JIEXPO Kemayoran.
Ketika ditanya tentang cara meningkatkan wisata religi di Jakarta, ia menyatakan bahwa pemerintah provinsi harus hadir memperbaiki sarana dan prasarana yang ada.
Oat atau Oatmeal menjadi menu sarapan yang sehat juga menyimpan manfaat kesehatan bagi tubuh, mengandung banyak antioksidan.
Badan siber Amerika Serikat mengeluarkan peringatan HP Android harus di-update maksimal 28 November 2024, jika tidak harus ganti HP baru.
15 Nov 2024