5 Tips Menatap Layar HP yang Aman buat Mata, Penting Diperhatikan

Beritasaja.com - Pengguna kiranya penting buat mengetahui .

Banyak pengguna saat ini yang betah menatap layar HP (handphone) berlama-lama.

Hal tersebut wajar karena kebanyakan HP yang beredar saat ini menawarkan berbagai fitur yang menarik dan dapat membantu pengguna.

Misalnya, lewat HP, pengguna bisa menjelajahi media sosial buat membangun pertemanan.

Baca juga:

Di HP, pengguna juga bisa menyelesaikan pekerjaan dan mencari berbagai hiburan.

Dengan HP, kebutuhan pengguna berada dalam satu genggaman.

Banyak hal yang bisa dilakukan di HP itu yang membuat pengguna sulit lepas buat menatap layarnya.

Namun, kebiasaan berlama-lama menatap layar HP ini sejatinya bisa menjadi kebiasaan yang mengkhawatirkan, terutama bagi kesehatan mental mata.

Lantas, ?

Salah satu dampak menatap layar HP terlalu sering adalah timbulnya gangguan kesehatan kebugaran jasmani mata atau gangguan penglihatan.

Aktivitas melihat layar HP memiliki dampak pada kesejahteraan mata yang nanti malah bisa mengganggu aktivitas lainnya.

Lantas, bagaimana ?

Dikutip dari Calgary Family Eye Doctor, adapun beberapa gejala gangguan mata paling umum dari penggunaan layar HP terlalu lama adalah sebagai berikut:

Sebagian besar gejala kelelahan mata akibat penggunaan komputer menyebabkan perubahan sementara.

Namun, gejalanya dapat meningkat atau berlanjut jika tidak ditangani dengan tepat, sehingga nantinya bisa mengurangi kemampuan penglihatan.

Menatap layar HP terlalu lama tidak langsung merusak mata.

Layar HP menghasilkan cahaya biru.

Paparan cahaya biru dalam jangka panjang dapat merusak penglihatan dan kebugaran mata karena merusak retina.

Baca juga:

Dengan adanya prospek yang dapat mengganggu medis mata ini, pengguna perlu mengetahui beberapa cara main HP agar mata tidak rusak.

Untuk lebih lengkapnya, silakan simak tips menatap layar HP yang aman buat mata di bawah ini.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan pengguna untuk menghindari gangguan kesehatan mental mata akibat menatap layar HP terlalu lama.

Misalnya, pengguna bisa mengikuti pola menatap layar HP yang disarankan.

Kemudian, pengguna juga bisa mengatur posisi layar HP dengan mata.

Selain itu, masih ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan buat menjaga kesehatan mental mata ketika menggunakan HP.

Adapun beberapa dari layar HP adalah sebagai berikut.

yang pertama adalah pengguna perlu menjaga jarak pandang.

Usahakan menatap layar HP dengan jarak yang aman dari mata, yakni sekitar 40 cm sampai 50 cm.

Tips yang kedua adalah pengguna bisa mengurangi kecerahan layar HP.

Layar yang terlalu cerah bisa membuat mata menjadi tegang.

Jika mata mulai tegang, coba buat menurunkan kecerahan layar HP hingga nyaman dipandang.

Kebanyakan HP saat ini memiliki fitur mode malam.

Pengguna bisa mengaktifkannya untuk membuat HP secara otomatis lebih nyaman dipandang saat malam hari.

Mode ini biasanya bakal mengubah rona cahaya layar menjadi lebih temaram.

Tips menatap layar HP yang aman buat mata