2024-11-14 11:50:18 Jika mencari makanan ringan yang rendah kalori untuk diet, sehat dan beri rasa kenyang lebih lama, bisa kamu temukan di daftar berikut.
Beritasaja.com -Upaya mengurangi porsi makanan dan menjauhi camilan untuk menurunkan berat badan .
Inti dari dosis sendiri adalah menjaga pola makan agar tidak berlebihan dan tidak kekurangan asupan mineral.
Menjalani diet tidak harus ekstrim seperti menahan lapar, kamu bisa menyiasati dengan mengonsumsi makanan-makanan yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama.
Simak yang beri kenyang lebih lama, dikutip dari buku "1001 Makanan Sehat" (2015) karya Tim Naviri terbitan Elex Media Komputindo.
Baca juga:
Dark chocolate atau cokelat hitam dianggap sebagai makanan dapat menggemukan badan.
Namun, sebuah penelitian dilakukan tim dari University Copenhagen, bahwa mengonsumsi cokelat hitam sebelum makan bisa membuat kita sedikit menyantap makanan.
Dark chocolate memiliki senyawa yang dapat memperlambat proses pencernaan sehingga membuat kenyang lebih lama.
Baca juga:
Keju dapat memberikan kenyang lebih lama serta menyehatkan.
Keju terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput.
Keju dari susu ternak memiliki kandunganconjugated linolenic acid (CLA), yaitu sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan osteoporosis.
Baca juga:
Susu skim juga mengandungconjugated linolenic acid (CLA) yang dapat melawan kegemukan.
Satu cangkir susu skim hanya terdapat 86 kalori.
Selain itu, protein pada susu bisa mengenyangkan perut lebih lama, dibandingkan minuman yang mengandung gula.
Baca juga:
Selain apel, jeruk termasuk buah yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama karena mengandung serat tinggi.
Serat juga bermanfaat untuk melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata.
Baca juga:
Dark chocolate
Keju
Susu skim
Jeruk
Cara membuat YouTube Music '2024 Recap' cukup mudah. Semua pengguna, baik yang berlangganan atau tidak, bisa membuat kilas balik musik sepanjang tahun
Pengguna di Indonesia pun juga sudah kebagian sistem antarmuka baru dari Oppo ini. ColorOS 15 akan hadir di beberapa ponsel Oppo di Indonesia.
2 Tersangka pengelola situs judi online Naga Kuda 138 merupakan pemberi gift Tiktokers Gunawan Sabdor saat live.
Pernikahan ini disebut sudah lama direncanakan meski baru terungkap ke publik.
Tablet Oppo Enco Pad 3 juga dibekali dengan berbagai fitur kecerdasan buatan (AI), seperti AI Writer, AI Recording Summary, dan AI Speak.
Brotowali dikenal sebagai salah satu herbal ampuh untuk rematik. Simak cara membuat ramuannya.
Samsung kabarnya akan merilis dua smartphone lipat 'clamshell' tahun depan, salah satunya Galaxy Z Flip 7 FE, versi 'murah' Galaxy Z Flip 7 'reguler'.
Diky menyampaikan, Pramono-Rano menjadi kandidat yang paling konsisten membahas Persija. Pramono-Rano dipandang tak seperti pasangan calon lain yang kerap hilang timbul, jika membahas seputar Persija.
Ade Ary menambahkan, anggota Reskrim Polsek Pagedangan telah melakukan olah Tempat Kejadian Perkara (TKP).
Nenek 80-an asal Zambia jadi viral usai unggah dirinya menjadi model fashion di media sosial.
"Berita Saja" adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang mencari sumber berita yang dapat diandalkan dan informatif. Dengan berbagai fitur dan komitmennya terhadap kualitas, "Berita Saja" telah membangun reputasi sebagai platform berita yang patut dicontoh. Kunjungi situsnya hari ini dan tetaplah terinformasi dengan berita terbaru dari sumber yang terpercaya..
Copyright ©2021 Beritasaja.com